Список категорій
Густа кров здатна призвести до тромбів. Щоб цього не сталося, її потрібно розріджувати. З цим справляються не лише лікарські препарати, а й продукти харчування. Пропонуємо список 10 найефективніших.
Морська капуста
Її вживання дозволяє нормалізувати згортання крові, попередити появу тромбів, тонізувати судини, стабілізувати тиск. Крім того, капуста корисна при проблемах із щитовидкою, зором, суглобами. Вона допоможе зняти запалення. 100 г на день – оптимальний обсяг.
Лимон
Регулярно вживаючи цитрусові, можна запобігти появі тромбів. Крім того, лимон і йому подібні виводять шлаки і усувають токсини. Головне не перестаратися. З’їдати 1/2 плоду на день – це межа.
Гранат
Ще один фрукт, який попередить закупорку судин. Смачні зернятка граната чудово чистять судини та нормалізують тиск. Крім того, прийом гранатів підвищує імунітет, прискорює обмінні процеси, надає сприятливий вплив на шлунково-кишковий тракт.
Журавлина
Ця болотна ягода багата на антиоксиданти, а також інші компоненти, які виводять з організму поганий холестерин. Крім того, що кров розріджуватиметься, ще й самі судини стануть еластичнішими і міцнішими. Для цього в день слід з’їдати не більше однієї склянки журавлини.
Буряк
У цьому списку міститься овоч, який містить у своєму складі пектинові речовини, кальцій, а також клітковину. Усі вони активізують метаболізм, допомагають гнати з організму солі, холестерин. Буряк потрібний для нормального гормонального фону, правильного обміну речовин, активної роботи мозку. На день її достатньо з’їдати по 50 грамів.
Імбир
Цей корінь також допоможе в розрідженні крові, усуне бляшки, не дозволить судинам забиватися далі. Крім того, імбир виводить токсини, насичує кров киснем, зміцнює імунітет. Для користі бажано вживати по 10 г кореня на добу.
Часник
Ця ароматна приправа чудово розчиняє бляшки, чистить судини, запобігає утворенню тромбів. До того ж часник допомагає нормалізувати тиск, оздоровити волосся, шкіру, надати позитивний вплив на кісткову тканину, шлунково-кишковий тракт, печінку та головний мозок. 4 зубчики часнику на день – це максимум.
Волоські горіхи
Вживання горіхів у невеликій кількості – до 40 г на добу, дозволить впоратися з поганим холестерином, зміцнити судини, перешкоджати відкладенню жирів, наділити енергією, нормалізувати травлення.
Лляна олія
Навіть одна столова ложка на день дозволить уникнути тромбозів. Крім того, олія з насіння льону покращує роботу мозку, ШКТ, активізує жовчоутворення, регулює гормональний фон.
Лосось
Не лише лосось, а й інші жирні риби, як скумбрія, оселедець прискорюють обмінні процеси, попереджають утворення тромбів. Їхні компоненти зміцнюють кістки, нормалізують тиск, зміцнюють імунні сили організму. Мінімальна норма вживання лосося на день – 120 грамів. Використовувати його в раціоні бажано хоч би через день.
Як бачите, ці продукти здатні не тільки розріджувати кров, вони позитивно впливають і на інші функції організму. Саме тому включайте їх у свій раціон і будьте здорові.
